Zwischenraum formt Freiraum

Stressbew√§ltigung durch Achtsamkeit ‚Äď MBSR

Achtsamkeitstraining eröffnet Freiräume im Alltag. Das zertifizierte Kurskonzept dient als wirksames Werkzeug im Umgang mit Stress und Belastung.

Weitere Achtsamkeitsangebote

Achtsamkeit ist Aufmerksamkeit im Augenblick. Diese innere Haltung ist vielfältig erlernbar, individuell anwendbar und im Alltag zu praktizieren.

Achtsamkeit zum Hören

Das H√∂ren von Anleitungen unterst√ľtzt das Lernen, das √úben und das Verinnerlichen von Achtsamkeit. Die kostenlosen MP3s unterst√ľtzen bei der pers√∂nlichen Meditation. Hier finden Sie zum Beispiel eine kurze Bodyscan-Anleitung, eine Yoga-Anleitung oder eine Anleitung f√ľr eine Sitzmeditation.

Antje Koch – nachhaltige Achtsamkeitsschulung

Zusammenarbeit verlangt Vertrauen: Authentizität, Integrität und Kompetenz sind mir wichtige Anliegen.