Schaffen begrenzt das Gesichtsfeld, betrachten erweitert es.Oscar Wilde

Achtsamkeitsangebote

Achtsamkeit wirkt. Aus dieser Erfahrung heraus biete ich MBSR – Kurse und Achtsamkeit zu Themenschwerpunkten an. Bewusst integriert und praktiziert entfalten Achtsamkeits├╝bungen ihre Wirkung in fast allen Bereichen unserer eng getakteten Zeit.

MBSR – Kurse

MBSR Kurse in Freiburg: Der zertifizierte Kurs zum Umgang mit Stress und Alltagsbelastung durch Anwendung von Achtsamkeits-, K├Ârper- und Meditations├╝bungen. Der achtw├Âchige Kurs ist ein wirksamer und erprobter Weg, um den Umgang mit Hektik, Belastung und Stress aktiv anders zu gestalten. Die Seminare finden an mehreren Orten in Freiburg statt.

Achtsamkeit und Bewegung

Der K├Ârper ist hier im Fokus: Wahrnehmung und Bewegung gehen Hand in Hand. Belebung von K├Ârpergef├╝hl und Kultivierung der achtsamen, wohlwollenden Haltung sich selbst gegen├╝ber stehen im Mittelpunkt. Konsequente, freundliche Selbstf├╝rsorge wird ge├╝bt und best├Ąrkt.

Achtsamkeit in Natur und Wald

Achtsamkeitspraxis im Wald verbindet Naturerleben und bewusstes Wahrnehmen. Freiraum inmitten des Makrokosmos Wald. Etwas Besonderes f├╝r Einzelpersonen, f├╝r zwei oder f├╝r Gruppen.

Achtsamkeit im Unternehmen

Gesundheit und Qualit├Ąt durch Achtsamkeitspraxis nachhaltig f├Ârdern – ein Angebot, das zielgerichtet Achtsamkeit in Arbeitsprozesse integriert.

Achtsamkeit und Kommunikation

Gespr├Ąchskultur ver├Ąndert sich nachhaltig durch Achtsamkeit. Schulung von Konzentration und gegenw├Ąrtigem Wahrnehmen wandelt den Umgang mit Kommunikation.

Achtsamkeit und Studium

Achtsamkeitspraxis im Studienalltag. Konzentrationsf├Ąhigkeit, Pause und die Kultivierung der achtsamen Haltung als Basis von Lernen und Lehre ÔÇô f├╝r Orientierung und (Neu)Ausrichtung auf das, was Ihnen wirklich wichtig ist ÔÇô Achtsamkeitsangebote f├╝r Studentinnen, Studenten und Lehrende.