Achtsamkeit wirkt. Aus dieser Erfahrung heraus biete ich MBSR – Kurse und Achtsamkeit zu Themenschwerpunkten an. Bewusst integriert und praktiziert entfalten Achtsamkeitsübungen ihre Wirkung in fast allen Bereichen unserer eng getakteten Zeit.

MBSR Kurse in Freiburg: Der zertifizierte Kurs zum Umgang mit Stress und Alltagsbelastung durch Anwendung von Achtsamkeits-, Körper- und Meditationsübungen. Der achtwöchige Kurs ist ein wirksamer und erprobter Weg, um den Umgang mit Hektik, Belastung und Stress aktiv anders zu gestalten. Die Seminare finden an mehreren Orten in Freiburg statt.

Der Körper ist hier im Fokus: Wahrnehmung und Bewegung gehen Hand in Hand. Belebung von Körpergefühl und Kultivierung der achtsamen, wohlwollenden Haltung sich selbst gegenüber stehen im Mittelpunkt. Konsequente, freundliche Selbstfürsorge wird geübt und bestärkt.

Achtsamkeitspraxis im Wald verbindet Naturerleben und bewusstes Wahrnehmen. Freiraum inmitten des Makrokosmos Wald. Etwas Besonderes für Einzelpersonen, für zwei oder für Gruppen.

Gesundheit und Qualität durch Achtsamkeitspraxis nachhaltig fördern – ein Angebot, das zielgerichtet Achtsamkeit in Arbeitsprozesse integriert.

Gesprächskultur verändert sich nachhaltig durch Achtsamkeit. Schulung von Konzentration und gegenwärtigem Wahrnehmen wandelt den Umgang mit Kommunikation.

Achtsamkeitspraxis im Studienalltag. Konzentrationsfähigkeit, Pause und die Kultivierung der achtsamen Haltung als Basis von Lernen und Lehre – für Orientierung und (Neu)Ausrichtung auf das, was Ihnen wirklich wichtig ist – Achtsamkeitsangebote für Studentinnen, Studenten und Lehrende.