Achtsamkeitstraining eröffnet Freiräume im Alltag. Das zertifizierte Kurskonzept dient als wirksames Werkzeug im Umgang mit Stress und Belastung.

Achtsamkeit ist Aufmerksamkeit im Augenblick. Diese innere Haltung ist vielfältig erlernbar, individuell anwendbar und im Alltag zu praktizieren.

Das Hören von Anleitungen unterstützt das Lernen, das Üben und das Verinnerlichen von Achtsamkeit. Die kostenlosen MP3s unterstützen bei der persönlichen Meditation. Hier finden Sie zum Beispiel eine kurze Bodyscan-Anleitung, eine Yoga-Anleitung oder eine Anleitung für eine Sitzmeditation.

Zusammenarbeit verlangt Vertrauen: Authentizität, Integrität und Kompetenz sind mir wichtige Anliegen.