Schaffen begrenzt das Gesichtsfeld, betrachten erweitert es.Oscar Wild

Achtsamkeit

Achtsamkeit ist eine Fähigkeit:

Aufmerksamkeit wird auf den Augenblick gelenkt.

Achtsamkeit ist innere Haltung:

bewusst, hellwach, freundlich und wertfrei.

Die Achtsamkeitspraxis hat kein Ziel.

Es geht nicht darum, etwas zu erreichen oder etwas besonders gut zu können. Achtsamkeit ensteht durch Anwesenheit im Augenblick
– gegenwärtig – wahrnehmen was hier und jetzt geschieht.

Nicht mehr und nicht weniger.

Achtsamkeitsangebote