Achtsamkeitsübungen fokussiert auf Lernen, Zuhören, Konzentration und Haushalten mit Aufnahmefähigkeit. Durch Ãœbungen wird der „Wert der Pause“ aufgezeigt und nutzbar gemacht. Handwerkszeug für achtsame Selbstfürsorge wird vermittelt.

Aufgeschlossen und neugierig erkunden was ist – ist eine grundlegende Fähigkeit für Forschen und Lehren.

Lernen vollendet sich in der wirksamen Pause – im Innehalten. Jede Information braucht Verarbeitungszeit: Zeit, für Prozesse der Materialisierung, der Anpassung und um Plastizität zu verwirklichen. Gesundes Lernen geht immer mit Regeneration einher. Dabei macht Achtsamkeit intuitives Wissen und Kreativität zugänglicher.

Sich Zeit geben und zu nehmen ist Bestandteil achtsamen Lernens.

Achtsame Übung von Konzentration und Regeneration helfen bei Prüfungungsdruck und hohen Leistungsansprüchen.

Achtsamkeitspraxis unterstützt, wenn es darum geht, auf Tuchfühlung mit der eigenen Lebensausrichtung zu bleiben. Sie hilft die eigene Orientierung (wieder)zu finden. Sie lenkt den Blick auf das was „wirklich wichtig“ ist.

• Wochenendseminar.
• Semesterbegleitend

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Auf Anfrage werden die Seminarinhalte individuell ausgewählt und gestaltet.